Kdo jsem?
Ahoj, tady Zden.
Jsem tady proto, abych tě naučila #životžít. Průvodkyně lidí mezi spirituálním světem a nalezením vlastní fyzické síly.
Vystudovala jsem PDF UP sociální a zdravotní práce se zaměřením na vzdělávání. Dále jsem v navazujícím studiu absolvovala FTK UP trenérství a management sportu.
Sport je nedílnou součastí mého života od dětství: Věnovala jsem se sportovnímu aerobicu, tanci ve folklórním souboru, okusila jsem (vytrvalostnímu) běhání (dlouhých tratí) a přes jógu jsem se dostala do gymu, kde jsem se poprvé seznámila s crossfitem.
“Jediná špatná cesta je ta, kterou se nevidáš.“
Proč cvičím a podporuji v tom i ostatní
Fitness by se mělo stát udržitelným životním stylem do konce života.
Pohyb je přirozenou součástí našeho dne. Pokud je nemáme degradujeme.
Díky pohybu budeme mít zdravější přemýšlení. Protože tak jak funguje hlava, následně bude fungovat celé naše tělo.
pustíme se spolu do individuálních tréninků?
Tento typ tréninku považuji pro začátečníky jako bezpodmínečný. Pro některé lidi může být nejvhodnější formou. Zároveň pokud nejsi začátečník, ale nejsi si jistý technickým provedením určitých cviků, nebo potřebuješ pomoc v daných skills můžeme se dohodnout na osobním tréninku.
Dopředu mě kontaktuj. Osobnímu tréninku vždy předchází e-mailová či jiná komunikace, v rámci které zjistím tvé očekávání.
Poté se společně sejdeme, kde provedeme prvotně sportovní diagnostiku. Dále budeme mít prostor na to, projít vše, co bude potřebné a z toho bude nastavená tréninková jednotka.
Přijď za mnou do Ultimate Fitness v Olomouci a můžeme společně osobně zapracovat na tvých dlouhodobých cílech, udržitelným způsobem.
nutriční coaching: aby ti jídlo chutnalo a přitom bylo zdravé
Smyslem nutričního coachingu je správné nastavení mysli a osvojení si výživy jako celku. Podstatou je najít pro tebe udržitelným způsobem nejvhodnější formu stravování.
Neočekávej žádné detoxy, 30denní výzvy nebo držení hladovek.
Společně pomocí stravy ti pomůžu najít správné návyky pro celý život s tím, že zdravá postava a silná mysl bude jako bonus.
online coaching a konzultace
Touto formou můžeš se mnou využít možnost konzultovat cokoliv, co tě momentálně v rámci tréninku, mindsetu nebo stravy nejvíce zajímá nebo naopak trápí.
Konzultace se vždy vymezí na 60minut.
Tomuto předchází e-mailová komunikace, kdy mi napíšeš, co je pro tebe nejpotřebnější. Díky tomu se společně můžeme podívat na podstatu věci a tento způsob ti dá přesně to, co od dané konzultace očekáváš.
Konzultace se může týkat práce se sebou samotným, ujištění správného nastavení tréninku, či co upravit ve stravě pro efektivnější redukci hmotnosti nebo naopak.
Vždy existuje cesta pro dosažení optimálních cílů a tohle může být právě pro tebe vhodný způsob.
Nebo mi napiš 🙂